Un allenamento per tutto il corpo
Il total body è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, la coordinazione, l’equilibrio e la postura.
Gio 07/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
| Total body | 18:00 | 18:50 | rossa | Federica F. |
| Total body | 19:15 | 20:05 | blu | Sarah C. |
Ven 08/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
Sab 09/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
Dom 10/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
Lun 11/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
| Total body | 19:00 | 19:50 | rossa | Sarah G. |
Mar 12/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
Mer 13/12
| Corso/Attività | Dalle | Alle | Sala | Istruttore |
| Total body | 17:00 | 17:50 | rossa | Sarah G. |
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