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Pilates

Tonificazione ed elasticità

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Migliora la tua postura

Ideato nel ‘900 da Joseph H. Pilates è una ginnastica basata sul controllo dei muscoli posturali. in particolare degli addominali e dei muscoli dorsali.

È un lavoro di tonificazione statica per contrastare dolori articolari e muscolari. Si utilizzeranno circle/balls/ring e tanto altro ancora, per rendere il lavoro efficace e stimolante.

Settimana

Gio 07/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore
Pilates 13:15 14:05 blu Silvia
Pilates 15:00 15:50 blu Silvia
Pilates 17:15 18:05 blu Veronica
Pilates 20:15 21:05 blu Cristiana

Ven 08/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore
Pilates 18:15 19:05 blu Silvia
Pilates 19:15 20:05 blu Silvia

Sab 09/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore
Pilates 10:15 11:05 a rotazione
Pilates 11:15 12:05 a rotazione

Dom 10/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore

Lun 11/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore
Pilates 09:15 10:05 blu Micol
Pilates 10:30 11:20 blu Micol (soft)
Pilates 13:15 14:05 blu Silvia
Pilates 17:15 18:05 blu Silvia
Pilates 19:15 20:05 blu Claudia
Pilates 20:15 21:05 blu Claudia

Mar 12/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore
Pilates 11:15 12:05 blu Silvia
Pilates 15:00 15:50 blu Micol
Pilates 20:15 21:05 blu Micol

Mer 13/12

Corso/Attività Dalle Alle Sala Istruttore
Pilates 09:00 09:50 rossa Bianca
Pilates 13:15 14:05 blu Silvia
Pilates 13:15 14:05 blu Silvia
Pilates 17:15 18:05 blu Micol
Pilates 20:15 21:05 blu Elena

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