
𝗗𝗮𝗹 𝟬𝟰 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗹𝘂𝗻𝗲𝗱𝗶̀ 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟲.𝟭𝟱 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗼𝗴𝗮.
E’ una disciplina che agisce sul corpo fisico ed energetico lavorando sulle posizioni attraverso la consapevolezza del respiro. Il focus sono esercizi (asana) fortificanti in combinazione con la respirazione consapevole. Tra una posizione e l’altra viene fatta una pausa, in modo da alternare tensione e rilassamento.